什么雪糕热量低

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雪糕都有一定的热量，各种雪糕中，棒冰的热量是最低的，如果你实在不想吃高热量的雪糕，那你为什么不是试试自己做雪糕呢？很好做，自己做的吃的放心！我有几招，你可以试试看。1草莓味雪糕：将草莓洗净，和奶油一起放在盘中，加糖，用勺子轻轻压着捣碎，成泥浆状，倒如杯中，然后冰在冰箱内，数小时后即可食用。不用担心奶油的热量，因为奶油的热量并不真的很高，好吃又实惠，健康才是最主要的！自制冰粥：取冰块，捣碎放进碗中，加酸奶；然后放入熟的糖浸过的红豆、绿豆；加水果丁和果酱，就做好了，吃的时候用勺子拌开，味道很好，热量低，还可以解暑！

自制的,最近我学会了自制芒果雪糕,把芒果肉切成块放在杯子里,再倒上酸奶,冰一冰,热量又低,又好吃哦

如果只是自己想吃的话，采买地点一般是菜市场，某些材料超市也有。如果制作来卖的话，要通过专门的固定订货渠道来定制，同时保险和加工材料机也要准备好。因为我是南方人，对青岛不太了解，很抱歉无法给你提供具体购买地点。

因为冰粥的做法和配料是多种多样的，下面就给你提供一些我常用的材料：

红豆，绿豆，杞子，枸杞煮熟放凉，煮的时候可以放一小勺盐去涩；蒟蒻可以去超市买罐头，自己弄太麻烦了，要发泡和煮，弄不好就难吃了。紫芋煮熟切快冰凉，玉米煮熟冰凉。基本的材料就这些，其实你去菜市场一逛就可以发现更多，看自己口味而定了。

水果就更多了，用新鲜水果更好，我一般喜欢加苹果橘子和芒果，切块，条或者丁，切个水果不是很麻烦吧，切好冰一会儿口感会很不错。

只是刨冰的话碎冰和配料就够了

如果要做粥，最好是用小米粥煮好放凉。另外，蒸好的糯米团子和紫芋再加水果和豆类也可以

调配酱汁需要番茄酱，蜂蜜，这是最基本的，番茄酱和蜂蜜和在一起，稍微放一点点辣椒酱，酸甜中带一点点辣，感觉很不错。做冰米粥的话，是把冰糖化好，调一点盐，主要是用来中和，而且可以提味。炼乳也是很必须的。

其实我自己有自己喜欢吃的口味，都不怎么强求要做得像好利来之类的一样，楼主好好发挥自己的创造力吧，实践出真知，哪天你就会做得比好利来更好了

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